Angebot
Entspannung
Mit verschiedenen Techniken vermittle ich dir Wege, dich selbst und deinen Körper zu spüren, zu entspannen und Ziele zu erreichen.
In Kleingruppen oder Einzellektionen biete ich Kurse in:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation
- Mentaltraining
Kosten:
Gruppenlektionen: 1 Stunde ab 4 Personen, pro Person Fr. 25.-
Einzellektion: 1 Stunde Fr. 80.-
Durchführung digital per Zoom möglich.
Bei Verhinderung 24 Stunden vorher abmelden, ansonsten die reservierte Stunde verrechnet wird.
Wenn du glaubst, dass du etwas kannst
oder wenn du glaubst, dass du etwas nicht kannst...!
Du hast immer recht!
- Henry Ford-
Bewegung
Mit Walking oder Nordic - Walking erlernst du eine Bewegungsmethode bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.
Die körperliche Bewegung in der Natur hilft, dich fit zu halten und dich zu entspannen.
In Klein - Gruppen oder Einzellektionen biete ich Kurse in:
-
Nordic - Walking (ALFA - Technik)
- Walking
Kosten:
Gruppenlektionen: 1 Stunde ab 4 Personen, pro Person Fr. 15.-
Einzellektion: 1 Stunde Fr. 50.-
Bei Verhinderung 24 Stunden vorher abmelden, ansonsten die reservierte Stunde verrechnet wird.
Clownin
Freud(h)a
ist professionell ausgebildete Clownin, die sich mit ihrer Humorarbeit engagiert,
betagten, behinderten und demenzbetroffenen Menschen Lebensfreude, Heiterkeit und
Glücksmomente zu vermitteln.
Sie ist als HumorCare Mitglied den «Ethischen Richtlinien» von HumorCare Schweiz
verpflichtet.
Moderatorin
Ein Erzählcafé ist Bildungs- und Begegnungsort zugleich.
Begleitet von mir als Moderatorin erzählen Personen einander persönliche Lebensgeschichten und Erfahrungen zu einem vorher bestimmten Thema.
Das Erzählcafé zielt darauf ab, den Austausch verschiedener Menschen auf Augenhöhe zu ermöglichen und so eine wertschätzende Gesprächskultur und den Zusammenhalt in unserer vielfältigen Gesellschaft zu fördern.
Im 2. Teil, dem Café - Teil können sich die Teilnehmenden frei austauschen.
Du möchtest als Veranstalter ein Erzählcafé anbieten.
Werbung und Ankündigung im eigenen Netzwerk sowie Organisation der Räumlichkeiten und Verpflegung
liegen beim Veranstalter.
Richtlinien - Netzwerk Erzählcafé Schweiz.
Kosten:
Moderation Stundenansatz Fr. 100.-
Gerne erstelle ich ein Angebot.
Durchführung digital per Zoom möglich.
